Як зберегти психічне здоров’я в умовах війни? Як подбати про себе, рідних і про тих, хто поруч…
Через війну стрес та знервованість є буденністю для майже 80% українців. Проте, більшість людей можуть самостійно впоратися з пережитим, якщо турбота про ментальне здоров’я стане щоденною звичкою.
‼️Саме тому всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» Ти як? — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована у тому числі на розвиток культури піклування про власне ментальне здоров’я.
🤝В рамках програми 17 вересня 2024 року проведено тренінг щодо самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях за участю психологині Наталі Стринжі.
Під час тренінгу ознайомлено учасників з методами самодіагностики психологічного стану, з дієвими техніками подолання стресу, позбавлення від негативних емоцій, покращення психоемоційного стану та підвищення стресостійкості
Психологиня дала поради, як зберегти ментальне здоров’я під час війни.
Ментально здорова людина:
✔️може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
✔️здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;
✔️розвивається й навчається;
✔️позитивно оцінює себе, приймає та любить;
✔️приймає власні тверді рішення;
✔️нормально адаптовується до нових умов життя;
✔️може розв’язувати проблеми.
Насамкінець, психологиня ознайомила безробітних з проєктом від Міністерства соціальної політики “Центр життєстійкості” для роботи з соціально вразливими категоріями населення https://www.facebook.com/share/p/QEJD9JFcZUo4CRMX/
ПЕДІАТРИЧНЕ ВІДДІЛЕННЯ ЧОРТКІВСЬКОЇ ЛІКАРНІ – НАЙКРАЩЕ НА ЗАХОДІ УКРАЇНИ!
Не боїмось цього слова – найкраще – педіатричне відділення не лише Тернопільщини, а усього …Читати даліЧОРТКІВСЬКІ ТАНЦЮРИСТИ FLEX ACADEMY ЗНОВУ ПІДКОРИЛИ ЄВРОПУ
Спортсмени-танцівники зі спортивного клубу «Flex Academy» (тренер Юрій Мотолько) взяли участь у великих міжнародних …Читати даліЧОРТКІВСЬКІ КОМУНАЛЬНИКИ ОРГАНІЗУВАЛИ ТОЛОКУ ПОБЛИЗУ ЛІЦЕЮ №7
Колективи комунальних підприємств «Парковий культурно-спортивний комплекс» та «Благоустрій» організували велику толоку, очистивши територію поблизу …Читати даліЗАПРОШУЄМО ВІДЗНАЧИТИ ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ТУРИЗМУ РАЗОМ ІЗ ЧОРТКІВСЬКИМ ТУРИСТИЧНО-ІНФОРМАЦІЙНИМ ЦЕНТРОМ
27 вересня 08:45 – екскурсія на годинникову вежу Потрапимо до хранителя часу і разом …Читати даліЧОРТКІВ’ЯНИН САШКО БАЙРАК ЗНОВУ ВИБОРОВ ПРИЗОВЕ МІСЦЕ НА ЗМАГАННЯХ
21 вересня відбувся відкритий Чемпіонат Івано-Франківської області зі змішаних бойових мистецтв UFMMA. У змаганнях …Читати далі