Панічна атака. Як заспокоїтися якомога швидше?
Панічна атака – це раптовий напад неконтрольованого страху, який супроводжується погіршенням самопочуття.
Панічні атаки є наслідком тривалого стресу та нервової напруги, отже в умовах війни можуть траплятися частіше.Найскладніше тим, у кого така атака трапляється вперше – через незнання що робити й страх за своє життя.Від панічних атак не помирають. Головне – знати, як діяти, аби не травмуватися.Панічна атака розвивається за кілька секунд і може тривати близько 20 хвилин.Головна задача – відволіктися від страху й перенести свою увагу на будь-що інше: дихання, оточуючий світ, своє тіло.Упоравшись з атакою, необхідно звернутися за психологічною допомогою, якщо це можливо, щоб виключити ймовірність рецидиву.
Останні новини
У ЧОРТКІВСЬКІЙ ЛІКАРНІ З’ЯВИЛОСЬ НОВЕ ОБЛАДНАННЯ ДЛЯ РЕАНІМАЦІЙНОГО ТА ПЕДІАТРИЧНОГО ВІДДІЛЕНЬ
Чортківська центральна міська лікарня продовжує оновлювати матеріально-технічну базу задля покращення надання медичних послуг. Відтепер …Читати далі
ЧОРТКІВСЬКА МІСЬКА ЛІКАРНЯ ПРИДБАЛА НОВИЙ СУЧАСНИЙ ЛІФТ
Чортківська центральна міська лікарня навіть у такий складний для країни час знаходить можливості для …Читати далі
ПІДТРИМКА ВЕТЕРАНСЬКОГО БІЗНЕСУ
З метою фінансової підтримки ветеранського бізнесу у Тернопільській області запроваджено часткове покриття витрат на оплату …Читати далі
ПАРТНЕРСТВО ДОПОМАГАЄ: ДІТИ ВІЙСЬКОВИХ ІЗ ЧОРТКІВСЬКОЇ ГРОМАДИ ПОЇХАЛИ НА БЕЗКОШТОВНИЙ ВІДПОЧИНОК НА ПІВДЕНЬ ФРАНЦІЇ
Наше французьке місто-побратим Безьє вкотре, вже третій рік поспіль, запросило дітей військових із Чортківської …Читати далі
ЕЛЕКТРОННИЙ КВИТОК ДЛЯ ПРОЇЗДУ У КОМУНАЛЬНОМУ ТРАНСПОРТІ: ЯК ОТРИМАТИ ТА КОРИСТУВАТИСЬ
З 1 серпня комунальний громадський транспорт Чортківської громади переходить на повністю безготівкому форму оплати …Читати далі
